Палити - здоров'ю шкодити?
П'ятниця в нашій компанії традиційно розпочалася з легкого кальянчику в колі колег. Так що гріха таїти - у нас взагалі «сім п'ятниць на тижні», тільки от не в звичному сенсі цього виразу...
Просто щоранку, відкриваючи двері нашого улюбленого офісу, ми вже бачимо картину, як наш дорогий начальник видуває ароматні бульби диму, і замість «доброго ранку» простягає долоню з одноразовими мундштуками. А що? У кожного своя корпоративна політика. Непоганий «допінг» для продуктивного робочого дня, хочу я Вам сказати.
Так ось, вдихаючи гармонію в процесі вже другого за кілька годин такого «прийому їжі для розуму» мені чомусь згадалася фраза батьків «Палити - здоров'ю шкодити!», яку вони так люблять повторювати кожного разу як тільки дізнаються, що я знову сиджу з «трубкою» в руці.
- А що тут такого? Я ж не цигарки за гаражами палю!
- Це ще гірше! - кричать вони.
Старшому поколінню не доведеш майже безневинність «цього заходу». Хоч я і сама розумію, що особливо користь організму воно теж не приносить, але в порівнянні з «цигарками», на мій погляд, має явну перевагу.
Мені захотілося все-таки докопатися до істини і «розставити всі крапки над i» в цій поширеній в наш час суперечці про шкоду паління кальяну. Тому я передала мундштук (як від серця відірвала, їй-Богу) і стала старанно «серфіти» в Його Величності Інтернеті, збираючи потрібну інформацію для проведення якісного аналізу. І ось, що з цього вийшло.
Чи правда, що паління викликає серйозну залежність?
Давайте спочатку розберемося, що таке залежність. Нікотинова залежність є фізичною і проявляється не без симптомів. Позбавлення себе бажаного «задоволення» призводить залежних до сильного роздратування і тривожності.
На прикладі цигарок, завзяті курці викурюють далеко не пачку в день. У них в «загашнику» знаходяться дві, а то й три запечатані упаковки, які покірно чекають своєї черги через пару годин! Такі люди схильні до розвитку паніки, якщо не можуть викурити звичну сигарету. А що відбувається з любителями кальянів? Ви колись зустрічали людину, що стоїть за рогом магазину, розпалюючи з пальника вугілля тремтячими руками? Зуб даю, що ні!
Але повністю виключати ймовірність існування залежності все-таки не будемо. Просто ця залежність дещо інша. Вона називається психічної.
В еру стрімкого зростання популярності кальянів, ми починаємо змінювати попередні способи проведення часу. Ніщо не може бути краще вечора, проведеного в хорошій компанії в затишному місці. Просто зараз такими місцями в більшості випадків прийнято вважати кальянні. Людина по своїй натурі звикає перебувати у відомому суспільстві або діяльності, які приносять швидке задоволення або виступають в якості засобу відходу від проблем. Отже, звідси і такі гучні висновки.
Паління одного кальяну рівносильно викурюванню сотні цигарок за раз?
Якщо це так, то чому тоді результат насолоди від більш ніж одного кальяну не викликає смертоносне отруєння, яке гарантують вже після сорокової поспіль викуреної сигарети?
Причиною є менший вміст смол в кальянном тютюні, ніж в сигаретному за рахунок вимочування. Більш того, вода в колбі фільтрує більшу частину шкідливих речовин, що виділяються при ТЛІННІ. До складу тютюну для кальяну входить тільки вимочений тютюновий лист, гліцерин, ароматизовані масла і харчові ароматизатори. А це значить, що він практично нешкідливий.
Як правильно палити кальян?
Деякі скаржаться на головний біль після «димних посиденьок». Чи варто грішити на кальянщика в такому випадку? Відповідь - ні. Існує безліч факторів, що провокують цей неприємний симптом. Тоді виникає очевидне запитання: як палити кальян, щоб не боліла голова? Все просто. Розглянемо кілька правил (читаємо і запам'ятовуємо):
- Не поєднувати кальян з алкоголем (особливо не практикувати паління на алкогольних напоях замість води);
- Уникати процесу ГОРІННЯ тютюну (його не можна перегрівати і курити, коли він вже повністю згорів);
- Не паліть на голодний шлунок;
- Замініть солодкі напої на чаї (або пийте звичайну воду);
- Купуйте перевірений тютюн відомих брендів;
- Намагайтеся палити розмірено, не «гвалтуйте» свої легені надмірною кількістю диму, не треба палити «ніби у Вас хочуть відібрати кальян»;
- Очистіть Ваші легені після паління (про це нижче).
Як очистити організм від кальяну?
Найпростіший спосіб «швидкої допомоги» Вашим легким це вийти на свіже повітря (і обов'язково провітрити приміщення, якщо палили у будинку). Ще прискорити процес очищення допомагає помірна фізична активність, тому як би Ви не намагалися відтягувати цей момент, знайте, що фізичні навантаження підуть Вам тільки на користь.
Підведемо підсумок. Кальян не такий вже і «страшний звір», і палити його можна, але головне робити це правильно: не перегрівати і не палити тютюн, який повністю згорів. Якщо Ви хочете мінімізувати негативний вплив на організм, щоб він самостійно виводив всі шкідливі речовини, намагайтеся палити його все-таки не кожен день.
