Курить – здоровью вредить?
Пятница в нашей компании традиционно началась с легкого кальянчика в кругу коллег. Да что греха таить – у нас вообще «семь пятниц на неделе», только вот не в привычном смысле этого выражения...
Просто каждое утро, открывая двери нашего любимого офиса, мы уже лицезреем картину, как наш дорогой начальник выдувает ароматные клубни дыма, и вместо «доброго утра» протягивает ладонь с одноразовыми мундштуками. А что? У каждого своя корпоративная политика. Неплохой «допинг» для продуктивного рабочего дня, хочу я Вам сказать.
Так вот, вдыхая гармонию в процессе уже второго за несколько часов такого «приема пищи для ума» мне почему-то вдруг вспомнилась фраза родителей «Курить – здоровью вредить!», которую они так любят твердить каждый раз как только узнают, что я снова сижу с «трубкой» в руке.
- А что тут такого? Я же не сигареты за гаражами курю!
- Это еще хуже! - кричат они.
Старшему поколению не докажешь почти что безобидность «сего мероприятия». Хоть я и сама понимаю, что особо пользу организму оно тоже не приносит, но в сравнении с «папиросами», на мой взгляд, имеет явное преимущество.
Мне захотелось все-таки докопаться до истины и «расставить все точки над i» в этом распространенном в наше время споре о вреде курения кальяна. Поэтому я передала мундштук (как от сердца оторвала, ей-Богу) и стала усердно «серфить» в Его Величестве Интернете, собирая нужную информацию для проведения качественного анализа. И вот, что из этого вышло.
Правда ли, что курение вызывает серьезную зависимость?
Давайте сначала разберемся, что такое зависимость. Никотиновая зависимость является физической и проявляется не без симптомов. Лишение себя желаемого «удовольствия» приводит зависимых к сильному раздражению и тревожности.
На примере сигарет, заядлые курильщики выкуривают далеко не пачку в день. У них в «загашнике» находятся две, а то и три запечатанные упаковки, которые покорно ждут своей очереди спустя пару часов! Такие люди склонны к развитию паники, если не могут выкурить привычную сигарету. А что происходит с любителями кальянов? Вы когда-то встречали человека, стоящего за углом магазина, разжигающего с горелки угли дрожащими руками? Зуб даю, что нет!
Но полностью исключать вероятность существования зависимости все-таки не будем. Просто эта зависимость немного другая. Она называется психической.
В эру стремительного роста популярности кальянов, мы начинаем менять прежние способы времяпровождения. Ничто не может быть лучше вечера, проведенного в хорошей компании в уютном месте. Просто сейчас такими местами в большинстве случаев принято считать кальянные. Человек по своей натуре привыкает находиться в известном обществе или деятельности, которые приносят быстрое удовлетворение или выступают в качестве средства ухода от проблем. Следовательно, отсюда и такие громкие выводы.
Курение одного кальяна равносильно выкуриванию сотни сигарет за раз?
Если это так, то почему тогда результат наслаждения от более чем одного кальяна не вызывает смертоносное отравление, которое гарантируют уже после сороковой подряд скуренной сигареты?
Причиной является меньшее содержание смол в кальянном табаке, чем в сигаретном за счет вымачивания. Более того, вода в колбе фильтрует большую часть вредоносных веществ, выделяющихся при ТЛЕНИИ. В состав табака для кальяна входит только вымоченный табачный лист, глицерин, ароматизированные масла и пищевые ароматизаторы. А это значит, что он практически безвреден.
Как правильно курить кальян?
Некоторые жалуются на головную боль после «дымных посиделок». Стоит ли грешить на кальянщика в таком случае? Ответ - нет. Существует множество факторов, провоцирующих этот неприятный симптом. Тогда возникает очевидный вопрос: как курить кальян, чтобы не болела голова? Все просто. Рассмотрим несколько правил (читаем и запоминаем):
- Не совмещать кальян с алкоголем (особенно не практиковать курение на алкогольных напитках вместо воды);
- Избегать процесса ГОРЕНИЯ табака (его нельзя перегревать и курить, когда он уже полностью сгорел);
- Не курите на голодный желудок;
- Замените сладкие напитки на чаи (или пейте обычную воду);
- Покупайте проверенные табаки известных брендов;
- Старайтесь курить размеренно, не «насилуйте» свои легкие чрезмерным количеством дыма, не стоит курить «будто у Вас хотят отобрать кальян»;
- Очистите Ваши легкие после курения (об этом ниже).
Как очистить организм от кальяна?
Самый простой способ «скорой помощи» Вашим легким это выйти на свежий воздух (и обязательно проветрить помещение, если курили дома). Еще ускорить процесс очищения помогает умеренная физическая активность, поэтому как бы Вы не пытались оттягивать этот момент, знайте, что физические нагрузки пойдут Вам только на пользу.
Подведем итог. Кальян не такой уж и «страшный зверь», и курить его можно, но главное делать это правильно. Если Вы хотите минимизировать негативное влияние на организм, чтобы он самостоятельно выводил все вредные вещества, старайтесь курить его все-таки не каждый день.
